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セルライト 太もも. セルライト(Cellulite)は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態を指す 。 肥満とは異なる 。 セルライトは主に成人女性の大半に生じる 。 医学的には有害ではないが 、審美的に気になることがある 。 腰、太もも、お尻の周りに形成される 。. 1 セルライトは筋トレで消える? 自力でも目立たなくすることが可能 2 セルライトを効率よく減らすためには? 筋トレを含む5ステップを紹介. 最近ちょっと太ったなと感じる時、スカートのお腹周りがきつくなったと思うほかに、太ももやお尻などに波打つ、でこぼことした皮膚が気になったりはしませんか? その正体は セルライト と呼ばれる、老廃物と合体した 脂肪細胞の塊 です。.
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セルライトの撃退法として… ・脂肪を潰すように強くマッサージする ・雑巾を絞るようにして、脂肪を押し流す ・セルライトを潰すと”プチプチ”音がする など、このようなことを耳にしたことがあるかもしれません。実はこれ、すべて間違いなんです。. セルライトは一般的に 「脂肪と老廃物が塊になったもの」 といわれ、おなか、お尻、太ももなどに出来ることが多いです。 女性ホルモンや肥満の影響で、皮下脂肪の内側外側に脂肪編成コラーゲン線維が沈着したもので、 セルライトは普通の脂肪と医学的には構成物は同じなのです。. 太ももにセルライトが出来てしまう原因とは? どうして太ももがボコボコしちゃうの? ずばり、簡単に言うと 「セルライト=脂肪細胞+老廃物」 です! 運動不足の生活が続きがちな現代女性の筋肉は、 凝り固まった状態になってしまっています。.
太ももにセルライトが目立つ場合、脂肪が付きすぎている可能性が高いため スクワットなどの筋トレ も必要です。 有酸素運動は脂肪を燃焼させるのに効果的な方法ですが、元々の筋肉が少ないと改善効率が落ちてしまいます。.
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